[...] jechalem wiec wiem ze pewne a cido mam zakupione w egipcie wiec tez dobre bedzie.pytanie moje brzmi jak to rozpisac czy zaczac od enana czy od mixa.dawki chce 1000mg na tydzien.poprzedni cykl byl prawie pół roku temu i było konkretnie ale teraz jestem na spadkach ponieważ nie dawno wyskoczyłem z ZK i chce sie roztrenowac odrobic troche wagi [...]
Jestem ekto, więc u mnie ww to podstawa. Mam akurat tydzień przerwy od diety i siłki. Zauważyłem, że jedząc rano samą jajeczniczkę czy gotowanego kuraka czuję się lepiej niż miałbym do tego dołożyć owies, durum etc. Bedą na diecie po zjedzeniu pełnego śniadaina byłem senny, zamulony. Miałem tylko ochotę spać. Czym może być to spowodowane. Nie mam [...]
Witam.Mam pytanie na temat odstępstw od diety.Czy można np. zjeść 1-2 bułki słodkie raz na tydzień lub lody np codziennie szczególnie teraz w upalne dni?Nie pogorszy się przez to moja kondycja?Mam może takie głupie pytanie.Diete trzymam ale czy jak zaczne np robić takie odstępstwa to mięśnie nie będą rosnąć?Trenowałem wcześniej boks 5 razy w [...]
[...] odczuwam ból w okolicy lewego biodra. Jak dotykam tej kosci mocniej to również boli. Powinienem z tym iść do lekarza czy to tylko stłuczenie? Dodam, że przez ostatni tydzien prawie w ogóle nie uprawiałem sportu, a dzis ból znów się pojawił. Mam 17 lat. Z góry dzięki za odpowiedź. PS. To zdjęcie znalazłem w internecie. [...]
Witam wszystkich.Po pierwsze nie sugerujcie się liczbą przeczytanych artykułów, ponieważ dopiero założyłem konto, a forum śledzę od jakiś dwóch lat.Moje pytanie dotyczy stosowania suplementów w trakcie cyklu na metanabolu (polska Jelfa).Jakie suplementy najlepiej stosować?Jakie białko najlepiej stosować?Czy gainera jeść w czasie cyklu czy zacząć [...]
[...] Co proponujecie robic w zwiazku z treningiem po powrocie do zdrowia ?? Cwicze dopiero dwa tygodnie (treningiem act) i jutro (piatek) powinienem miec ostatni trening z dwoma obwodami .. Czy mam go po chorobie normalnie kontynuowac, czy moze zrobic dodatkowy tydzien z dwoma obwodami ... Co robic .. ?? Dzieki z gory za wszytie odpowiedzi
Witam mam takie nie typowe pytanko, zobaczyłem że w szafce mam jeszcze troszku kreatynki "Pharma First Hyper Creatine" szkoda było wywalić wiec rozpocząłem cykl na niej. Zaczynam 3 tydzień ale dzisiaj właśnie mi się skończyła, nie wiem co dalej czy dokupić taką samą czy może coś innego( raczej bym to preferował bo chciałbym coś w kapsułkach, za [...]
Witam, Więc tak, planuję połączenie oxy z sustą, oxy mam 200tab/10mg, susty 2x 10ml/250mg Mam zamiar brać następująco: oxa 30mg ed susta 250mg e4d I teraz pytania do kox-masterów;-( Oxy w ten sposób wystarczy mi na trochę ponad tydzień więcej niż susty, zacząć wcześniej czy dłużej ciągnąć? I standardowo jak odblok, 3tyg po najdłuższym estrze? jak [...]
Witam, jestem juz 8 tygodniu cyklu, cały cykl trwa 13 tygodni. Trochę czuję zmęczenie i lekki dyskomfort w przedramionach i barku podczas niektórych ćwiczeń. Czy podczas cyklu potrzebny jest tydzień deloadu? Jak to się ma do efektów?
Siema Lece enan 6 tydzien 500 e5d zrobilem badania i tak to wyglada niech ktos mi powie czy jest ok problem w tym ze zrobilem tylko tescia calkowitego bez wolnego i teraz nie wiem czy calkowity jak jest 10x ponad norme to ok czy na jego podstawie mozna wyliczyc ile jest wolnego ? Test Calkowity skala do 8 ng/ml mam 98 ng/ml Prolaktyna skala do 18 [...]
Biore 2 tydzień prolo 200ml ed5 i od koło tygodnia w nocy poce się jak świnia. Dosłownie leje się ze mnie, poduszka jest cała mokra. Na treningu normalnie, nie pocę sie jakoś specjalnie mocno, ale w nocy leje się ze mnie. Temp w sypialni i kołdra ta sama co przed cyklem, wcześniej się aż tak ze mnie w nocy nie lało. Od czego to, od enana? Są [...]
Mam kilka pytań 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? 4.Czy jak skończe szóstke Weidera (cały program) to nie muszę już [...]
[...] Podejrzewam ze to jest kurza klatka. Ten sordek klaty mam wysuniety a "cyce" wygladają tak jakby ich nie było. Czy kurza klatka w czymś ogranicza ? Mozna przez to umrzeć ? A i jestem rolnikiem pakuje tylko wtedy jak jest cos do roboty i podciagam sie 2x na tydzien. A no i mam 14 lat waaze 58 kg i mam 169 wzrostu.
[...] ale chyba sie nie przydadza bo moga tylko spalic miesnie jedyny przyrzad ktory bd mial to drazek a doklaniej jakis kawalek metalu np na placyku zabaw i plecakdo ktorego mozna dac jakies ciezary. Moge cwiczyc codziennie bde wstawal z rana wczesniej i troche pobiegam z pozniej bym porobil pompki czy cos prosze o plan na caly tydzien z gory dzieki
Nigdy mi się tak nie opóźniał, podobno okres znika jeśli jemy stanowczo za mało kalorii jednak ja jem tylko 300 mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie plus czasami nie wychodzi i jem tyle ile właśnie wynosi moje zapotrzebowanie czyli ok 2000, 2100, Białka jem ok. 100 gram na dzień. nawet tak szybko nie chudnę, w tym tyg. nic nie ubyło a tak to 1 kg [...]
mam takie pytanie lece na kuracji hp 3 tydzień i w poniedziałek przy rozpiętkach poczułem silny ból głowy z tyłu głowy ,zrobiłem sobie przerwe jeden dzień i w sierode gdy wrzuciłem na ostatnią serie prawie max zaczeła mi leko głowa pulsować.nigdy wczesniej tak nie miałem czy może wiecie czym to może byc wywołane a jak mieże cisnienie to mam za [...]
1. Mam 16 lat staz 1 tydzien czy oplaca mi sie brac kreatyne monohydrat ? 2. Jesli nie to od kiedy albo jaki suplement ? 3.Czy da sie fajnie wyrzezbic klatke i brzuch w 2 miesiace ? 4.Moj plan treningowy w domu mam do dyspozycji tylko sztangielki : - wyciskanie sztangielek w poziomie - wyciskanie sztangielek w skosie - przenoszenie sztangielki za [...]
Witam mam prawie 15 lat i ok 175 cm wzrostu. Moim problemem jest zbyt duża waga mianowicie 90 kg. Jestem świadom tego ,że w przyszłości mogę mieć poważne problemy zdrowotne, dlatego chciałbym zrzucić ok 20 kg. Nie mam zbyt dużo aktywności fizycznej, 2 razy na tydzień idę z psem na spacer na ok 45 min. Odżywiam się jak każdy nastolatek, jem 3 razy [...]
Witam Mam 17 lat, 188 cm wzrostu 86 kg staż na siłowni 6 miesięcy. Trening 3x tydzień. Chciałbym pozbyć się sporego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Czy takie odżywianie mi coś da ? Jem pięć posiłków dziennie co 3 godziny I 7:30 Owsianka plus jabłko II 10:30 2 kanapki z chlebem razowym III 13:30 banan plus jogurt zero tłuszczu IV 16:30 60-70 [...]
Czytałem ostatnio że na regenerację stawów dobre jest łączenie glukozaminy, żelatyny i witaminy C branej co drugi tydzień w sporych dawkach. Niestety nier było podane ile tej żelatyny powinno sie jeść dziennie. Jeśli ktoś mógłby mi coś doradzić w tej sprawie to byłbym bardzo wdzięczny.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
